Yin ja Yang jooga tund on luua kehas harmoonia, oluline roll hingamisel, olla kohal siin ja praegu,tasakaalustada ja arendada praktiseerija füüsilisi ja emotsionaalseid tahke. Yin töötab keha-meele tasandil ja puudutades liigeseid, kõõluseid, sidekudesid, närve. Yang toetab erinevate liikumiste läbi tugisüsteemi ja lihaste stabiilsust. Imeline kooslus kahest vastandlikust joogastiilist ning aitab meil sõlmida sügavamat liitu oma yin- ja yangaspektiga, olemise ja liikumisega, inspiratsiooni ja loomisega.
